Minyak Zaitun Bisa Cegah Depresi?

Kamis, 20 Desember 2018 | Manfaat Minyak Zaitun
Minyak Zaitun Bisa Cegah Depresi?

Cegah Depresi Dengan Minyak Zaitun

Syifa Herbal Alami - Menghadapi berbagai tekanan dan masalah sehari-hari tentu bisa menyebabkan munculnya depresi. Setiap orang punya cara tertentu untuk mengatasi atau meredakan depresi yang melanda.
Salah satunya menggunakan obat herbal alami minyak zaitun. Penelitian telah membuktikan bahwa minyak zaitun bisa membantu mengurangi kadar depresi dan kecemasan pada manusia. Pikiran anda juga lebih jernih dan tenang.
Pernakah anda merasa lesu dan tidak bersemangat? Bukan karena sakit atau pun karena anda malas, melainkan karena tubuh anda terasa tidak memiliki tenaga untuk bergerak bahkan hingga untuk berfikir.
Jika anda mengira bahwa perasaan lesu anda karena kekurangan darah, maka anda patut waspada. Bisa jadi perasaan lesu ini diakibatkan oleh serotonin yang masuk ke dalam tubuh.
Bahan kimia serotonin terdapat pada makanan instan. Komsumsi yang berlebihan dapat menimbulkan perasaan depresi. Untuk itu sebaiknya apabila anda mencoba mengurangi asupan makanan instan untuk mengurangi efek serotonin dalam otak.
Cara lain yang dapat dilakukan adalah dengan mengkomsumsi olive oil. Dalam penelitian ditemukan bahwa polyphenos dalam minyak zaitun dapat melindungi otak dari bahan kimia seperti serotonin. Ini akan membuat suasana hati menjadi lebih baik sehingga membuat anda jadi lebih sering terlihat tersenyum.
Setiap pagi usahakan mengkomsumsi olive oil minyak zaitun 1 per 2 dalam sehari. Dan penelitian tersebut diketahui bahwa 30 persen orang yang melakukan hal ini lebih rendah mengalami depresi dibandingkan dengan orang yang mengkomsumsi olive oil minyak zaitun dalam jumlah yang lebih sedikit.
Gejala-gejala depresi
Banyak orang menyadari gejala-gejala depresi sehingga tidak bisa mencegah menanganinya dengan tepat. Ini karena depresi biasanya ditandai dengan gejala yang berbeda-beda bagi setiap orang. Maka, penting bagi anda untuk memerhatikan dan memahami seperti apa pola makan depresi yang biasanya muncul. Untuk membantu anda mencari tahu apa saja gejalanya perhatikan hal-hal berikut. Biasanya ketika depresi anda akan mengalami tanda-tanda berikut :
  • Mudah lupa
  • Sulit berkonsentrasi
  • Pesimis dan berfikiran negatif
  • Dilanda kecemasan dan kegelisahan
  • Mudah tersinggung dan marah
  • Sulit tidur meskipun kelelahan dan mengantuk
  • Perubahan nafsu makan menurun
  • Menunda-nunda pekerjaan dan tanggung jawab
  • Sakit kepala, pusing, mual, jantung berdebar, dan otot tegang
  • Diare, sakit perut, dan sembelit
  • Kehilangan gairah seksual
  • Lepas cepat merasa kelelahan
Baca Juga : Cegah Penuaan Dini Dengan Minyak Zaitun

Peran Minyak Zaitun Dalam Mencegah Depresi

Minyak zaitun yang berasal dari sejumlah tanaman bisa diformulasikan menjadi ragam bentuk perawatan kesehatan tubuh. Menjadi salah satu bahan alami. Bisa dijadikan bahan aromaterapi minyak zaitun juga punya manfaat bagi kebugaran dan kesehatan tubuh dengan ragam aroma yang dihasilkanya.
Dalam penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Navarra dan Las Palmas de Gran Canaria yang melibatkan lebih dari 12.000 orang menemukan bahwa, resiko penyakit depresi dapat diminimalisir dengan mengkomsumsi minyak zaitun.
Nah, jadi kamu yang sedang depresi akibat pekerjaan menumpuk atau sedang banyak masalah, agar tak depresi kamu bisa menambahkan minyak zaitun ke dalam makananmu misalnya saja dengan menikmati seporsi steak yang di panggang oleskan minyak zaitun, serta taburkan merica serta garam.
Apabila anda ingin melepas depresi maupun stress sambil memanjakan diri, campurkan beberapa minyak zaitun murni dalam air mandi atau air berendam anda yang hangat. Anda juga bisa merendam kaki di dalam air hangat yang dicampur minyak zaitun sehingga aromanya bisa menengankan pikiran dan membantu rasa lelah sehingga tidak depresi lagi.

 

manfaat minyak zaitun, obat herbal, syifa herbal alami, minyak zaitun palestin

  • Bahan-Bahan Dapur Yang Dapat Anda Jadikan Obat

    Bahan-Bahan Dapur Yang Dapat Anda Jadikan Obat

    Bagi para ibu-ibu yang selalu bergelut dengan dapur tentu sudah tidak aneh lagi mengenai bahan-bahan dapur, atau yang lebih kita kenal adalah bumbu-bumbu dapur yang dijadikan sebagai penyedap makanan,

  • Hindari 6 Makanan Untuk Penderita Jantung

    Hindari 6 Makanan Untuk Penderita Jantung

    Tahukah bahwa makanan yang dikonsumsi menentukan tingkat kesehatan kita, saat ini makanan cepat saji atau orang bule sering menyebut dengan junk food menjadi gaya hidup yang diminati. Namun dibalik rasanya…

  • Manfaat Habbatussauda Ampuh Atasi Diare

    Manfaat Habbatussauda Ampuh Atasi Diare

    Nigella Sativa (Lin) adalah nama lain dari habbatussauda yang di Indonesia dan Malaysia biasa disebut dengan nama jintan hitam. Merupakan tanaman obat herbal yang tumbuh di wilayah afrika bagian utara,…

  • Manfaat Habbatussauda Untuk Program Hamil (Promil)

    Manfaat Habbatussauda Untuk Program Hamil (Promil)

    Promil atau program hamil adalah usaha yang dilakukan pasangan suami-istri agar segera mendapatkan keturunan. Jika anda ingin cepat hamil maka lakukan hubungan antar suami dan istri terutama pada saat masa…

  • 9 Manfaat Habbatussauda atau Jintan Hitam Bagi Kesehatan Tubuh

    9 Manfaat Habbatussauda atau Jintan Hitam Bagi Kesehatan Tubuh

    Habbatussauda terkenal sebab adanya banyak khasiat dan manfaat yang berguna bagi kesehatan tubuh, mulai dari menyembuhkan penyakit ringan hingga kronis, penyakit yang sudah dirasa, bahkan sampai penyakit yang Anda tidak…